Accessibles à tous les licenciés, les stages « Pratiquer » ont pour objet de permettre l’acquisition des techniques de base chaque activité et la maîtrise des outils permettant de randonner de façon autonome.  

Pour les futurs animateurs, ce type de stage permet d’approfondir les connaissances afin de satisfaire aux prérequis obligatoires à maîtriser avant le début de la formation. 

Chaque module « pratiquer » se déroule sur une ou deux journées en fonction de l’activité. La durée de formation est de 7 heures, avec des séquences en salle et de la pratique sur le terrain (en majorité). 

Exemples de stages « Pratiquer » proposés par le Comité de Gironde : 

Programmes à proposer alternativement sous forme de fiches pdf ? 

• Pratiquer la randonnée – Découverte de la lecture de carte et de l’orientation 

• Objectifs : acquérir la capacité d’utiliser une carte topographique pour préparer une randonnée sur itinéraire balisé ou répertorié, de s’orienter sur un itinéraire balisé ou répertorié 

• Programme : 

• lecture de cartes : échelle, couleurs, légende, relief, distance… 

• lire, créer un itinéraire sur la carte 

• orienter la carte avec ou sans boussole 

• se situer et situer sa direction 

• suivre un itinéraire matérialisé sur la carte et à l’aide d’une application GPS sur smartphone 

• Durée : 1 jour (09h00 à 17h00) 

• Pratiquer la randonnée – Perfectionnement – Cartes et outils techniques 

• Objectifs : acquérir la maîtrise de tous les outils adaptés pour préparer une randonnée et avoir la capacité à s’orienter sur tout itinéraire (balisé ou pas) 

• Prérequis :  

• maîtriser la lecture d’itinéraires sur cartes topographiques 

• savoir utiliser une boussole pour orienter la carte, estimer une direction 

• utiliser une application GPS sur smartphone ou un GPS dédié 

• Programme : 

• description d’itinéraire, profil d’itinéraire 

• utilisation de la boussole et de la carte par rapport au terrain 

• utilisation de la cartographie numérisée 

• utilisation des coordonnées UTM-WGS84 (utilisables avec un récepteur GPS) 

• Durée : 1 jour (09h00 à 17h00) 

• Pratiquer la marche nordique 

• Objectifs : acquérir la pratique et la maîtrise de la marche nordique 

• Programme : 

• la marche nordique à la FFRandonnée 

• l’équipement 

• le geste de base 

• une séance de marche nordique avec échauffements et étirements 

• les techniques spécifiques (franchissement, poussée simultanée, descentes…) 

• Durée : 1 jour (09h00 à 17h00) 

• Pratiquer le longe côte / marche aquatique 

• Objectifs : acquérir la pratique et la maîtrise du longe côte 

• Programme : 

• le longe côte à la FFRandonnée : pourquoi pratiquer encadré, le pas, l’équipement, les outils de propulsion 

• la pratique fondamentale : le briefing, l’échauffement, l’évolution, les allures… 

• la pratique avec matériels : la prise en main des ustensiles, la pratique individuelle 

• le cadre de l’activité 

• Durée : 1 jour (09h00 à 17h00) 

•  Initiation à l’utilisation du récepteur GPS en randonnée  

• Objectifs : acquérir la capacité d’utiliser simplement et efficacement les principales fonctions d’un récepteur GPS pour reporter sa position sur une carte et suivre un itinéraire préalablement enregistré sous forme de route ou de trace. 

• Programme : 

• la cartographie, le quadrillage et les coordonnées UTM avec le système GPS 

• les cartes 1/25000ème 

• utilisation de la boussole et de l’altimètre 

• le récepteur GPS, principes de fonctionnement, limites et précision 

• Présentation des fonctions 

• la pratique 

• Durée : 1 jour (09h00 à 17h00) 

• Utilisation avancée du récepteur GPS en randonnée 

• Objectifs : présenter l’intérêt du GPS en complément des autres méthodes d’orientation. (carte, boussole, altimètre, etc.). Utiliser simplement et efficacement ses principales fonctions pour s’orienter et naviguer sans repères. Utiliser efficacement les logiciels de cartographie pour préparer et partager ses randonnées. 

• Programme : 

• Aspects théoriques de la cartographie 

• Aspects théoriques du GPS 

• Fonctions avancées du GPS 

• Préparation et partage d’une randonnée à l’aide de l’ordinateur 

• Durée : 1 jour (09h00 à 17h00) 

Pour en savoir plus sur les tarifs et les soutiens financiers, voir la page S’informer sur les tarifs et aides (lien).