Site officiel de la FFRandonnée Gironde

Pour animer des randonnées

Pratiquer la randonnée - Découverte de la lecture de carte et de l'orientation

Objectifs : acquérir la capacité d'utiliser une carte topographique pour préparer une randonnée sur itinéraire balisé ou répertorié, de s'orienter sur un itinéraire balisé ou répertorié

Contenus :

  • lecture de cartes : échelle, couleurs, légende, relief, distance...
  • lire, créer un itinéraire sur la carte
  • orienter la carte avec ou sans boussole
  • se situer et situer sa direction
  • suivre un itinéraire matérialisé sur la carte et à l'aide d'une application GPS sur smartphone

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Dates : 26 janvier 2019 / 18 mai 2019

Lieu : Fargues Saint Hilaire

Prix : 50€ 

Pour vous inscrire , 

 

 


Pratiquer la randonnée - Perfectionnement - Cartes et outils techniques

Objectifs : acquérir la maîtrise de tous les outils adaptés pour préparer une randonnée sur tout itinéraire (balisé ou pas) et la capacité à s'orienter sur tout itinéraire

Pré-requis

  • maîtriser la lecture d'itinéraires sur cartes topographiques
  • savoir utiliser une boussole pour orienter la carte, estimer une direction
  • utiliser une application GPS sur smartphone ou un GPS dédié

Contenus :

  • Utilisation des coordonnées UTM
  • Description d'itinéraire, profil d'itinéraire
  • utilisation boussole/carte par rapport au terrain
  • utilisation de la cartographie numérisée
  • créer, enregistrer, suivre un itinéraire avec un appareil GPS

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Date : 16 Mars 2019 / 29 juin 2019

Lieu : Talence

Prix : 50€

Inscription :


Pratiquer la marche nordique

Objectifs : acquérir la pratique et la maîtrise de la marche nordique

Contenus

  • la marche nordique à la FFRandonnée
  • l'équipement
  • le geste de base
  • une séance de marche nordique avec échauffements, étirements
  • les techniques spécifiques (franchissement, poussée simultanée, descente...)

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Dates : 27 janvier 2019 / 6 avril 2019

Lieu : Fargues Saint Hilaire

Prix : 50€

Inscription

 


Pratiquer le Longe Côte/ Marche Aquatique

Objectifs : Acquérir la pratique et la maîtrise du Longe Côte/Marche Aquatique

Contenus

  • le longe côte/marche aquatique à la FFRandonnée : pourquoi pratiquer encadré, le pas, l'équipement, les ustensiles de propulsion
  • la pratique fondamentale : le briefing, l'échauffement, l'évolution, les allures...
  • la pratique avec matériels : la prise en main des ustensiles, la pratique individuelle
  • le cadre de l'activité

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Date : 18 mai 2019 / 18 août 2019

Lieu : Lège Cap Ferret

Prix : 50€

Inscription :


Pratiquer - Initiation à l'utilisation du GPS en randonnée

Objectifs : acquérir la capacité d'utiliser simplement et efficacement les principales fonctions du GPS et l'application GPS d'un smartphone pour reporter sa position sur une carte et suire un itinéraire préalablement enregistré sous forme de route ou de trace.

Contenus :

  • la cartographie, le quadrillage et les coordonnées UTM
  • les cartes 1/25000ème
  • utilisation de la boussole et de l'altimètre
  • le GPS, principes de fonctionnement, limites et précision
  • Présentation des fonctions
  • la pratique

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Date : 15 février 2019

Lieux : Talence (33)

Prix : 50€

Inscription : session de février 2019 : INSCRIPTION

 

Agenda

Evénements

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-après : INSCRIPTION FETE DE LA RANDONNEE 2019

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-après : INSCRIPTION RANDO CHALLENGE EXPERT ET DECOUVERTE

ou télécharger le bulletin d'inscription : 

RANDOCHALLENGE EXPERT 

RANDOCHALLENGE DECOUVERTE

Rando des clubs

Les 40km de Podensac - Dimanche 7 avril 2019 

4 parcours proposés : 12km, 20km, 28km et 40km

inscriptions à partir de mi-janvier. Pour tout renseignement, merci de prendre contact avec les Mille Pieds à josiane.garros@gmail.com