Site officiel de la FFRandonnée Gironde

Pour animer des randonnées

Pratiquer la randonnée - Découverte de la lecture de carte et de l'orientation

Objectifs : acquérir la capacité d'utiliser une carte topographique pour préparer une randonnée sur itinéraire balisé ou répertorié, de s'orienter sur un itinéraire balisé ou répertorié

Contenus :

  • lecture de cartes : échelle, couleurs, légende, relief, distance...
  • lire, créer un itinéraire sur la carte
  • orienter la carte avec ou sans boussole
  • se situer et situer sa direction
  • suivre un itinéraire matérialisé sur la carte et à l'aide d'une application GPS sur smartphone

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Dates : Samedi 8 décembre 2018

Lieu : Fargues Saint Hilaire

Prix : 50€

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-après : inscription pratiquer la randonnée - découverte de la lecture de carte et orientation

 


Pratiquer la randonnée - Perfectionnement - Cartes et outils techniques

Objectifs : acquérir la maîtrise de tous les outils adaptés pour préparer une randonnée sur tout itinéraire (balisé ou pas) et la capacité à s'orienter sur tout itinéraire

Pré-requis

  • maîtriser la lecture d'itinéraires sur cartes topographiques
  • savoir utiliser une boussole pour orienter la carte, estimer une direction
  • utiliser une application GPS sur smartphone ou un GPS dédié

Contenus :

  • Utilisation des coordonnées UTM
  • Description d'itinéraire, profil d'itinéraire
  • utilisation boussole/carte par rapport au terrain
  • utilisation de la cartographie numérisée
  • créer, enregistrer, suivre un itinéraire avec un appareil GPS

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Date : samedi 24 novembre 2018

Lieu : Fargues Saint Hilaire

Prix : 50€

N'hésitez pas à vous inscrire en cliquant sur le lien ci-après : inscription pratiquer la randonnée perfectionnement


Pratiquer la marche nordique

Objectifs : acquérir la pratique et la maîtrise de la marche nordique

Contenus

  • la marche nordique à la FFRandonnée
  • l'équipement
  • le geste de base
  • une séance de marche nordique avec échauffements, étirements
  • les techniques spécifiques (franchissement, poussée simultanée, descente...)

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Dates : Vendredi 23 Novembre et Samedi 8 Décembre 2018

Lieu : Fargues Saint Hilaire

Prix : 50€

Pour vous inscrire, cliquez sur les liens ci-après :


Pratiquer le Longe Côte/ Marche Aquatique

Objectifs : Acquérir la pratique et la maîtrise du Longe Côte/Marche Aquatique

Contenus

  • le longe côte/marche aquatique à la FFRandonnée : pourquoi pratiquer encadré, le pas, l'équipement, les ustensiles de propulsion
  • la pratique fondamentale : le briefing, l'échauffement, l'évolution, les allures...
  • la pratique avec matériels : la prise en main des ustensiles, la pratique individuelle
  • le cadre de l'activité

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Date : à déterminer

Lieu : en cours de détermination

Prix : 50€


Pratiquer - Initiation à l'utilisation du GPS en randonnée

Objectifs : acquérir la capacité d'utiliser simplement et efficacement les principales fonctions du GPS et l'application GPS d'un smartphone pour reporter sa position sur une carte et suire un itinéraire préalablement enregistré sous forme de route ou de trace.

Contenus :

  • la cartographie, le quadrillage et les coordonnées UTM
  • les cartes 1/25000ème
  • utilisation de la boussole et de l'altimètre
  • le GPS, principes de fonctionnement, limites et précision
  • Présentation des fonctions
  • la pratique

Durée : 1 jour (9h à 18h)

Date : Samedi 10 novembre 2018

Lieux : Talence (33)

Prix : 50€

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-après : inscription initiation à l'utilisation du GPS

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