Marche nordique
Tonique et vivifiante, la marche nordique est devenue un véritable phénomène en France. Pour redessiner sa silhouette et se maintenir en forme, en ville ou à la campagne, on progresse à son rythme. Plus dynamique qu’une randonnée classique, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancer naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. On va plus vite, plus loin, avec moins de fatigue. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir arrive dès les premières foulées car la technique est simple.
En Gironde, nous avons des clubs affiliés qui proposent de la marche nordique à leur adhérents, en complément d’autres activités (randonnée pédestre…). Avant tout sous forme de pratique loisir. Les séances sont préparées et animées par des animateurs spécialement formés à cette pratique. La majorité sont titulaires du Brevet Fédéral d’Animateur Marche Nordique, délivré par la FFRandonnée. Certains clubs organisent aussi des séances de Marche Nordique Santé, qui permettent au plus grand nombre de pratiquer cette activité physique.
Vous pouvez regarder une vidéo qui vous expliquera les biens faits de la marche nordique → La marche nordique à la FFRandonnée
RANDONNER EN CLUB
Si vous souhaitez pratiquer la marche nordique, de nombreux clubs en Gironde offrent des activités adaptées à tous les niveaux.
Vous pouvez les retrouvez la liste des clubs ici.
FORMATION POSSIBLE
La Fédération propose un cursus de formation randonnée :
AUTRES DISCIPLINES
En Gironde, vous pouvez pratiquer plusieurs disciplines d’activités de plein air, comme
